Die Seele möchte genährt werden, ganz besonders im Winter. Rituale, Yoga und der Ayurveda bestärken uns darin, im Alltag gut auf uns zu achten und Freude in kleinen Dingen zu erfahren. In dieser Jahreszeit wenden wir uns nach innen, bevor wir im Sommer unsere Energien wieder auch außen verströmen. Der Ayurveda betrachtet den Menschen als einen Mikrokosmos im Makrokosmos. Demnach sind wir eine Abbildung der äusseren Umwelt, oder des Universums. Im tiefen Winter sind die Elemente Wasser und Erde dominant. Daraus erschließt sich, dass Qualitäten von Langsamkeit und Schwere, aber auch Stabilität und Ruhe zunehmen. In Theorie und Praxis gehen wir ausführlich darauf ein, was ihr tun könnt, um euch zu stärken, zu vitalisieren und zu erden. Unser Fokus liegt physiologisch gesehen beim Brustkorb und dessen innere Organe. Psychologisch und spirituell stabilisieren wir die Qualitäten des Herzens. Diese sind Feingefühl, Hingabe, Mitgefühl und tiefe Freude. Das Tages Retreat bindet Elemente aus dem Ayurveda, Hatha Yoga und dem Buddhismus mit ein und ist für jede/n offen. Anmeldung via Mail an holisticyogaretreats@gmail.com

Kosten für den kompletten Tag 75.- €
Alle die schon mal an einem Urban Retreat teilgenommen haben, zahlen nur 65.- €