Herbst-Retreat: Ankommen, Wurzeln schlagen, Aufblühen
Inmitten der stillen Weite des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, nur 90 km nördlich von Berlin, laden wir dich ein, den Herbst bewusst zu begrüßen. Die Breitenteicher Mühle – liebevoll restauriert mit ökologischen Materialien – ist ein Ort für Rückzug, Erholung und neue Ausrichtung.
Nach den intensiven Monaten des Sommers, wenn das System oft von vielen Eindrücken überreizt und der Fokus stark nach außen gerichtet ist, sehnt sich Körper und Geist nach Ruhe und Zentrierung.
Aus ayurvedischer Sicht steigt zu dieser Zeit häufig das Pitta-Dosha, was sich in Ungleichgewichten wie innerer Unruhe, Gereiztheit, Entzündungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder einem erhöhten Anspruchsdenken zeigen kann.
Unser Retreat setzt genau hier an: Wir möchten das Nervensystem beruhigen, die innere Balance wiederherstellen und dir Raum geben, bei dir selbst anzukommen.
Dich erwartet eine wohltuende Kombination aus Naturerlebnis, bewusster Bewegung und vollwertiger biologischer Ernährung (vegetarisch/vegan, auf Wunsch angepasst an Unverträglichkeiten).
Neben täglichen Yoga- und Meditationseinheiten findest du Zeit für:
Spaziergänge durch Wälder und Wiesen
Entspannende Massagen
Wärme und Erholung in unserer Sauna im Zirkuswagen
Unser Yoga-Programm ist vielseitig und offen für alle Erfahrungsstufen.
Mit Elementen aus Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Yoga Nidra und Meditation unterstützen wir dich darin, Anspannung abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und innere Klarheit zu finden.
Unser Wissen aus Yoga, Aromatherapie, Psychologie, Ayurveda und TCM fließt in die Gestaltung der Retreattage ein – getragen von einer Atmosphäre der Wertfreiheit, in der du einfach du selbst sein darfst.
Tagesablauf:
Donnerstag – Ankommen & Einstimmen
Ab 15:00 Uhr – Anreise & Einchecken
17:00 Uhr – Get2gether & sanfte Praxis zum Ankommen
Ab 18:45 Uhr – Gemeinsames Abendessen, Kennenlernen & Austausch
Freitag & Samstag – Entspannung & Regeneration
Ab 7:00 Uhr – Tee & Früchte
8:00 Uhr - 9:30 Uhr – Yoga/Meditation/Atemübungen
Ab 9:45 Uhr – Frühstück/Brunch
Freie Zeit für individuelle Aktivitäten:
Spaziergänge in der Natur
Sauna, Massage oder Einzelunterricht
Entspannung, Lesen oder einfach ruhen
16:30 - 18:15 Uhr – Yoga & Meditation am Abend
Ab 18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Abendgestaltung: Gespräche , Gesellschaftsspiele Abendwanderungen, Sauna, Badewanne, Lesen
Sonntag – Abschluss & Heimreise
Ab 7:00 Uhr – Tee & Früchte
8:00 Uhr - 9:30 Uhr– Yoga/Meditation/Atemübungen
Ab 9:45 Uhr – Frühstück/Brunch
Anschließend – Abreise & Heimreise
Leistungen:
Yoga & Meditation (2x täglich, je 90–120 Minuten)
Sauna im Zirkuswagen (nach Bedarf)
Massageangebote (auf Wunsch)
Einzelunterricht (optional)
Preise:
Doppelzimmer: 180,00 Euro
Mehrbettzimmer: 150,00 Euro
Einzelzimmer: auf Anfrage
Seminargebühr: 360,00 Euro
Bio-Vollverpflegung vegetarisch/vegan: 130,00 Euro
Anreise zur Breitenteicher Mühle:
Ab Berlin werden Fahrgemeinschaften gebildet. Die Anreise mit der Bahn ist ebenfalls möglich: Du fährst bis Eberswalde und von dort weiter mit dem Bus nach Althüttendorf. Von Althüttendorf aus sind es nur noch wenige Minuten mit dem Taxi zur Breitenteicher Mühle. Weitere Informationen zur Anreise senden wir dir gerne per E-Mail.
Anmeldung:
Bitte sende uns eine E-Mail an holisticyogaretreats@gmail.com oder nutze das Kontaktformular. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir die kraftvolle Ruhe des Herbstes zu erleben. 🦆