Hole einmal tief Luft und spüre, wie dich dieser Atemzug ganz im Moment und bei dir ankommen lässt. PRANA bedeutet mehr als tief durchzuatmen. Es bezeichnet die Energie die uns am Leben erhält. Was erzeugt Lebenskraft und was mindert sie? Welche Methoden können wir uns heute, in dieser schnelllebigen Zeit zu Nutze machen, um innerlich klar, lebendig und ausgeglichen zu bleiben, bzw. wie finden wir wieder in diesen Zustand zurück? Atemmuster, die einen flachen unregelmäßigen Atem im oberen Brustkorb hervorrufen sind weit verbreitet. Das Erlernen einer tiefen und vollständigen Atmung ist möglicherweise die wirksamste positive Veränderung, die jemand in seinem Leben erreichen kann, denn sie führt zur Entwicklung eines höheren Bewusstseins. Bei diesem Urban Retreat wird direkt erfahrbar werden, wie kraftvoll Atemtechniken in Verbindung mit Bewegung das menschliche Energiesystem und damit auch die allgemeine Gemütslage beeinflussen können. Herz und Gehirn werden an diesem Tag mit Sauerstoff geflutet und können so ihre Funktionen optimal erfüllen. Wie immer teilen wir Techniken, die ihr nach dem Retreat ganz praktisch in euren Alltag integrieren könnt. Bringe dir gerne etwas zum Schreiben mit, es wird eine Theorie und einen längeren Praxisteil geben. 

Kosten für den kompletten Tag 75.- €

Alle die schon mal an einem Urban Retreat teilgenommen haben, zahlen nur 65.- €

Begrenzte Platzanzahl.

Anmeldung: holisticyogaretreats@gmail.com