"Home is where you hear love within stillness"
- Raquel Franco 

In dieser Zeit, die für uns alle mit einer großen Veränderung im Außen einhergeht, haben wir die Möglichkeit unsere inneren Räume stärker wahrzunehmen, zu bewohnen und ganz konkret im Körper Sicherheit und Stabilität zu erfahren.

Ganz egal, ob du schon lange Yoga praktiziert, meditierst, oder dich mit ähnlichen Praktiken dieser Art beschäftigst, wir möchten mit diesem Home Retreat zeigen, wie kraftvoll diese Zeit für jeden Einzelnen für uns sein kann. Bei allem was geschieht, liegt die Wahl bei uns, ob wir in die Angst ,oder in die Liebe gehen. Ein starkes Nervensystem, ein klarer Geist, ein mitfühlendes Herz, sowie ein gut funktionierendes Immunsystem - all das bringt uns gemeinsam durch diese Zeit. 

Wir spüren gerade täglich, wie heilsam und berührend der Kontakt zu uns selbst, zu Freunden, der Familie und den Kollegen ist. All das was uns sonst durch Ablenkungen trennt, ist plötzlich und unfreiwillig weg. Dadurch erleben wir uns und unsere Mitmenschen ganz pur und auf einer neuen Ebene. Das birgt die wunderbare Chance, uns selbst und anderen wieder näher zu kommen.

Dieses 7 tägige Home Retreat, soll dir Zuversicht und Freude schenken, um mit dieser neuen Situation kreativ und liebevoll umgehen zu können.

Du erhältst täglich eine Meditation/Atemtechnik oder Yogaeinheit, die dich in der Sicherheit deiner eigene vier Wände, in eine tiefe Verbindung mit dir bringt und dir Ruhe und Besonnenheit schenkt.

Ein Zoom Life Call am Mittwochabend, lässt einen virtuellen Raum der Verbindung und des Austausches entstehen. 

Was dich konkret erwartet:

Tägliche Sessions mit Sandra und Nicole im Wechsel (10-11 Uhr)
- Yoga für alle Level. (Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa, Yin)
- Pranayama (Atemtechniken zur Beruhigung, Stimulation, Harmonisierung von Nerven-und Hormonsystem)
- Tiefenentspannungstechniken (Meditation, Yoga Nidra, Body Scan, u.ä.)

—-> Diese werden auch aufgezeichnet, du kannst sie auch später nutzen.

Ein Life Zoom Call am Mittwochabend (25.03.20, 20 Uhr)
- Wie kann uns Yoga konkret in dieser Zeit unterstützen
- Wie kann uns der Ayurveda konkret in dieser Zeit unterstützen
- Wir beantworten eure Fragen und enden mit einer gemeinsamen Meditation

Zum Nachlesen senden wir dir ein SELF LOVE QUARANTINE PDF, mit Ritualen, Rezepten und Inspirationen.

Anmeldung via Mail an holisticyogaretreats@gmail.com
Zeitraum: 22. -29. März 2020
Kosten: 75,00 Euro

Solltest du aufgrund der aktuellen Situation in finanziellen Schwierigkeiten sein, sprich uns an.

Wir freuen uns sehr, über diesen Weg mit euch in Kontakt zu sein!
LIEBE, Nicole & Sandra

Foto: Caroline Pitzke