And suddenly you know: It's time to start something new and trust the magic of beginnings. — Meister Eckhart

Jeder Frühling ist für die Natur ein Neubeginn, ein kraftvolles wachsen und sich ausdehnen. Wir sind ein Teil der Natur und verspüren den Drang uns zu bewegen, leichteres und nährstoffreiches Essen zu uns zu nehmen, alten Ballast abzuwerfen und unseren Körper und unseren Geist neu auszurichten. 

Der Frühling ist die perfekte Zeit dazu. Es fällt uns jetzt leichter, uns von alten Denkstrukturen und ausgedienten Verhaltensweisen zu verabschieden. 

Wir spüren einen inneren Neubeginn und einen Wachstumsschub, der uns mit Hilfe von Prana, der universellen Lebenskraft, hin zu unseren Wünschen und Zielen führt.

In der TCM ist der Frühling dem Element Holz zugeordnet. Dieses steht neben dem Wachstum auch für die Qualitäten Wärme, Mut und Selbstvertrauen. Alles Eigenschaften, die uns jetzt dabei helfen, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen und uns kreativ an die äußeren Umstände anzupassen.

In dieser Zeit sind wir mehr als sonst mit unser Familie zusammen, oder alleine, beides kann zu Herausforderungen führen und uns aus unser gewohnten Balance bringen.

Wir wollen dich durch diese Zeit ein Stück weit begleiten und dir verschiedene Methoden an die Hand geben, die dich gestärkt, zuversichtlich und angebunden fühlen lassen.

Unser Wissen und unsere langjährigen Erfahrungen, teilen wir in diesem einwöchigen Home Retreat mit dir.

Was dich erwartet:

Tägliche Sessions mit Sandra und Nicole im Wechsel
Live von 10.00 -11.00 (Diese werden aufgezeichnet und dir zugeschickt)
- Yoga für Alle (Hatha, Kundalini, Yin)
- Atemtechniken (zur Reinigung, Stimulation, Anregung und Entspannung)
- Regenerationstechniken ( Meditation, Yoga Nidra, Schütteln)

Ein Live Zoom Call am Mittwochabend, 20.00 Uhr
- Welche ätherischen Öle können mich im Frühling unterstützen
- Wie kann Ayurveda einen Beitrag zu meinem Wohlbefinden leisten
- Welche Rituale wirken reinigend auf den Körper und klärend auf den Geist 
- Wir beginnen mit einem Pranayama und enden mit einer Meditation

Zum vertiefen der Woche senden wir dir ein RESET pdf. mit Ritualen, Rezepten und Inspirationen.

Anmeldung via Mail an holisticyogaretreats@gmail.com
Kosten 75,00 EUR