Ein MINI ONLINE KURS für guten Schlaf 💤

Es kann unglaublich frustrierend sein, nachts wach zu liegen…

Die Gründe für unruhigen Schlaf sind vielfältig. Von allgemeinem Stress über hormonelle Disbalancen bis hin zu unverarbeiteten Themen, die nachts an die Oberfläche kommen. Regenerierender Schlaf ist essenziell für einen entspannten Alltag und eine grundlegende Zufriedenheit. Wenn du hin und wieder oder regelmäßig unter Schlafstörungen leidest, kann eine abendliche Routine Erleichterung bringen.

Yoga, Atemübungen und Meditation wirken beruhigend und ausgleichend auf das gesamte System. Nutze unsere kurzen Yoga- und Meditationseinheiten am Abend oder tagsüber zum Entspannen. Wir freuen uns, diese Rituale der Aufmerksamkeit und Liebe mit dir zu teilen.

Inhalte:
4 Praxis Videos à 15-20 Minuten
2 Videos à 15-20 Minuten mit unseren persönlichen Gedanken und Ritualen zum Thema Schlaf

Preis:
33 Euro

Sende uns eine E-Mail um das Programm zu buchen:
holisticyogaretreats@gmail.com